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　　在日常起(qi)居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春(chun)分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠需要(yao)早睡早起(qi)，这样有助于体内的阳气升发。