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【别对我撒谎第一季】

　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春(chun)分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样(yang)有助于体内的阳气升发。